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Médit'envie et les entreprises
Être purement et simplement au moment présent dans tout ce que nous faisons, permettant ainsi de mieux faire (agir ?), gérer les événements…
J’ai à cœur de partager cette pratique. Il n’y a pas d’âge pour apprendre, pas de prérequis, aucune contre-indication. A tous les niveaux, dans tous les domaines, elle peut aider. Il suffit de quelques minutes par jour pour voir le résultat.
La méditation, cela s’apprend, c’est facile à mettre en œuvre, c’est là que j’interviens. Je donne les outils pour la pratiquer, j’explique comment cela fonctionne, j’apprends à l’utiliser dans toutes les situations. Elle peut se pratiquer seul ou en groupe, elle est facilement adaptable.
Certains ont déjà sauté le pas et sont pleinement convaincus des bénéfices pour leurs salariés et leur entreprise.
Alors vous voulez vous lancer dans cette formidable expérience ? Je peux vous accompagner dans cette démarche !
Découvrez les packs méditations & les ateliers pour apprendre !
Les bienfaits de la méditation en entreprise
#1
Réduction du stress et renforcement de la résilience
► mieux gérer nos émotions, et notamment le stress.
► faire une pause dans notre quotidien pour analyser notre état intérieur et identifier nos tensions.
► faire des exercices de respiration qui facilitent la diminution de ces tensions pour réussir à se détendre.
#2
Concentration accrue
► mieux maîtriser ses pensées et pouvoir ainsi dédier toute son attention à la tâche en cours.
► entraîne l’esprit à se concentrer sur l’instant présent, en évitant les distractions.
#3
Stimulation de la créativité
► développer son imagination et appréhender une problématique sous différents angles.
► faire de la visualisation mentale. (faire le vide sur ses pensées et de prendre du recul sur la situation rencontrée, pour réussir à faire émerger de nouvelles solutions).
#4
Aide à la prise de décision
► une meilleure compréhension de la situation et y réfléchir de façon rationnelle.
#5
Développement de l’intelligence émotionnelle : amélioration significative des relations d’équipe
► meilleure conscience de ses émotions, une empathie envers les autres et une écoute plus active. (Favorisent des rapports sincères et plus sereins avec ses collègues et accentuent la cohésion du groupe).
#6
Amélioration de la capacité à rester calme et lucide dans les moments de crise
► remarquer et reconnaître nos émotions lorsqu’elles surgissent, pour décoder leur message et les traiter objectivement.
#7
Meilleure acceptation des situations de travail et augmentation de la satisfaction dans la vie professionnelle
► capacité à être attentif à l’instant présent et apprécier chaque instant
#8
Baisse de la charge de travail perçue
► en nous entraînant à revenir sur l’instant présent, réduction de la perception de la charge de travail et pouvoir réellement se concentrer et apprécier ce que nous sommes en train de faire.
Les packs "méditation professionnelle"
Séance découverte offerte
Vous êtes tenté mais vous voulez essayer avant de vous lancer ? Je vous propose une séance de découverte.
Ainsi vous pourrez tester ce que je propose et constater par vous-même les bienfaits !
Nombre de personnes
3 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Durée
1 heure
Tarif
Gratuit
Méditation guidée pour se détendre
Le but de cette séance est de proposer une méditation pour se détendre, lâcher la pression et le stress. Passer un moment calme et reposant pour repartir du bon pied. Elle permet de se détendre ponctuellement. Elle peut être proposée régulièrement pour entretenir l’effet de bien être qu’elle apporte.
Nombre de personnes
10 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Durée
1 heure + 30 min (mise en place)
Tarif
150€ HT* l'intervention
Méditation guidée pour libérer les émotions
Le but de cette séance est de permettre aux participants de laisser partir les émotions, sensations négatives qu’ils portent. Vider le trop plein et se libérer de ce qui empêche d’avancer. Également restaurer le positif et remettre en lumière les qualités, les ressources qu’ils possèdent.
Nombre de personnes
10 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Durée
1 heure + 30 min (mise en place)
Tarif
150€ HT* l'intervention
Méditation guidée pour se remotiver
Le but de cette séance est de permettre aux participants de retrouver leur motivation et leur envie de réussir. Restaurer la confiance en soi, l’estime de soi, se redonner une juste valeur pour retrouver la motivation.
Nombre de personnes
10 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Durée
1 heure + 30 min (mise en place)
Tarif
150€ HT* l'intervention
Tarifs abonnement
Dans le cadre d’un abonnement, il est tout à fait possible de mixer plusieurs thèmes.
PACK 6 INTERVENTIONS
800€ HT*
PACK 12 INTERVENTIONS
1600€ HT*
*TVA 0% – micro-entreprise.
La fréquence des interventions est à définir ensemble lors de l’entretien préalable.
Les ateliers Médit'envie pour apprendre
Apprendre à méditer
Cet atelier à pour but de donner les bases de la méditation afin qu’elle puisse être réutilisée à tout moment de la journée. L’initiation se déroule sur 4 séances de 3h00 chacune.
Nombre de personnes
10 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Tables, tableau ou paper board ou video projecteur
Durée
12 heures
Tarif
1800€ HT*
Apprendre à gérer son stress
Cet atelier à pour but de donner les outils nécessaires aux participants pour mieux gérer le stress. Il permet d’identifier la ou les sources du mal être, comprendre pourquoi telle ou telle situation génère de l’angoisse, et mettre en place des techniques qui pourront être utilisées quand cela est nécessaire.
Nombre de personnes
10 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Tables, tableau ou paper board ou video projecteur
Durée
4 heures
Tarif
400€ HT* l'atelier
Retrouver la confiance et l’estime de soi
Cet atelier à pour but de permettre aux participants de rebooster leur confiance et améliorer leur estime de soi. Après avoir identifier les forces et les ressources de chacun, on apprend à les activer quand c’est nécessaire. Cela permet de retrouver l’assurance dans certaines situations et se sentir plus à l’aise parmi les collègues.
Nombre de personnes
10 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Tables, tableau ou paper board ou video projecteur
Durée
4 heures
Tarif
400€ HT* l'atelier
Atteindre ses objectifs
Nombre de personnes
10 personnes maximum
Matériel nécessaire
Chaises/coussins/tapis de yoga
Tables, tableau ou paper board ou video projecteur
Durée
4 heures
Tarif
400€ HT* l'atelier
* TVA 0% – micro-entreprise.
